पूरे आत्मविश्वास के साथ तनावमुक्त होकर दें परीक्षा : परीक्षा से डरे नहीं इसे अवसर में बदलें

बोर्ड की परीक्षा निकट आते ही छात्रों में इसको लेकर तनाव बढ़ जाता है।इस बात को ध्यान में रखते हुए विभिन्न विद्यालयों में इस बात को लेकर सजगता बढ़ रही है कि कैसे परीक्षार्थियों का मनोबल बढ़ाया जाए और तैयारी के समय छात्र किन बातों का विशेष ध्यान रखें। परीक्षाकाल में किसी भी प्रकार का जोखिम न लें, पूरे आत्मविश्वास के साथ तनावमुक्त होकर परीक्षा दें और उत्तर पुस्तिका में अपना प्रस्तुतीकरण स्पष्ट व साफ सुथरा रखें। बस्ती जनपद के वरिष्ठ पत्रकार अशोक श्रीवास्तव ने सम्राट अशोक प्रभा वंश बालिका इण्टर कालेज बनकटी में छात्राओं को परीक्षा में बेहतर अंक लाने के टीप्स देने के दौरान बहुत सी और बातें कहीं उन्होने कहा व्यक्ति पूरे जीवन इम्तेहान देता है।

एकेडमिक परीक्षायें अंकों का खेल

बात चाहे एकेडमिक परीक्षा की हो या फिर करियर से जुड़ी परीक्षाओं की हो या फिर गृहस्थ जीवन की, हमेशा मानसिक तौर पर खुद को तैयार रखना चाहिये। एकेडमिक परीक्षायें अंकों का खेल हैं, जो कम ज्यादा हो सकते हैं। कम अंक आने का तात्पर्य यह कदापि नही है कि परीक्षार्थी की योग्यता नहीं है, बल्कि यह समझ लेना चाहिये कि जिस स्तर की तैयारी होनी चाहिये थी उस स्तर की तैयारी नहीं हो पाई। इसलिये जितनी भी परीक्षायें आयें उसमें पहले से ज्यादा तैयार होकर बैठें। यह भी कहा कि जिस प्रश्न का उत्तर सबसे अच्छा तैयार हो उसे सबसे पहले लिखें।

पहले कौन से प्रश्न का उत्तर लिखें 

अशोक श्रीवास्तव ने प्रश्नोत्तर लिखने के तरीके बताये तथा कहां लिखना कहां गैप करना है, किस प्रकार की कलम का इस्तेमाल का करना है, पहले कौन से प्रश्न का उत्तर लिखना है, सभी प्रश्नों पर समय का विभाजन किस प्रकार करना है इससे जुड़ी अनेक जानकारियां दी। उन्होने छात्राओं के प्रश्नों का उत्तर भी दिया और परीक्षा केन्द्र पर 15 मिनट पहले पहुंचने की सलाह दी। अशोक श्रीवास्तव ने प्रोत्साहन के रूप में हाईस्कूल, इण्टर की कालेज टॉपर छात्रा को एक हजार रूपये पारितोषिक देने की घोषणा भी की, इस अवसर पर कालेज के प्रबधक डा. अनिल कुमार मौर्य, प्रधानाचार्य श्रीमती नीलम मौर्य, निशा मौर्य, नगमा, प्रीती, आरिफ, अमृता गौतम, अंशिका दूबे, शशि चौधरी, आराधना यादव, काशी प्रसाद पाण्डेय आदि उपस्थित थे।

परीक्षा से डरें नहीं यह एक अवसर है

दूसरी ओर जनपद के ही राजन इण्टर नेशनल एकेडमी के प्रधानाचार्य सानू एन्टोनी ने 15 फरवरी से शुरू होने वाली सीबीएसई हाई स्कूल और इण्टर मीडिएट छात्रों को सफलता का मंत्र दिया। कहा कि परीक्षा से डरें नहीं यह एक अवसर है। वैसे पूरे जीवन में समय-समय पर परीक्षा से गुजरना होता है छात्र बिल्कुल तनाव न लें। उन्हें पूरी तैयारी कराई गई है और उन्हें निर्भय होकर परीक्षा देने के साथ ही सर्वाधिक अंक प्राप्त कर एकेडमी और अपने परिवार का गौरव बढ़ाना चाहिए। एन्टोनी ने छात्रों को परीक्षा की तैयारी के बारे में बताया कि सही टाइम टेबल – पढ़ाई का सबसे अच्छा तरीका है ।

हर आधे या एक घंटे में 10 से 15 मिनट का ब्रेक लें

यह पहले ही तय कर लें कि आपको कब, क्या और कितना पढ़ना है। चाहें तो हर आधे या एक घंटे में 10 से 15 मिनट का ब्रेक लें। इससे दोबारा जब पढ़ाई करने बैठेंगे तो बेहतर तरीके से पढ़ पाएंगे। एक ही बार में ज्यादा से ज्यादा पढ़ने की कोशिश न करें। पहले कठिन विषयों का अध्ययन कर लें उसके बाद आसान चीजों को पढ़ें। धीरे-धीरे पढ़ाई के घंटों को बढ़ाएं लेकिन बीच में ब्रेक जरूरी लें। अगर टाइम टेबल के हिसाब से पढ़ाई होगी तो सभी विषयों पर बराबर ध्यान दे पाएंगे।प्रबन्ध निदेशिका शिखा चतुर्वेदी ने छात्रों को कलम और गुलाब देकर उनका उत्साहवर्धन किया। कहा कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए शरीर को चुस्त-दुरूस्त रखना भी बेहद जरूरी है। इससे दिमाग को ऑक्सीजन सही मात्रा में मिलता है, रक्त संचार बेहतर होता है और वह तेजी से काम करता है। बिना तनाव के सभी प्रश्नों को हल करें।